https://www.aolado0406.com 産後の不調や痛み、女性特有のお悩みなどがございましたら、福岡県福津市の産前産後骨盤専門Aolado（アオラド）にご相談ください。 Tue, 05 Aug 2025 01:57:20 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.9 https://www.aolado0406.com/news/363 Tue, 05 Aug 2025 01:57:20 +0000 https://www.aolado0406.com/?p=363 朝が来るたび、また一日が始まってしまうそんな感覚になっていませんか？朝目が覚めた瞬間、もうすでに疲れている。身体が重くて、心も重い。笑顔で「おはよう」と言いたいのに、ため息が出てしまう。それは、あなたが「弱い」からじゃあ […]

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朝が来るたび、また一日が始まってしまう
そんな感覚になっていませんか？

朝目が覚めた瞬間、もうすでに疲れている。
身体が重くて、心も重い。
笑顔で「おはよう」と言いたいのに、ため息が出てしまう。

それは、あなたが「弱い」からじゃありません。
毎日、子育て・家事・仕事。
頑張りすぎているからこそ、
身体も心も限界を迎えているサインなんです。

朝の疲れの正体は「回復できていない体」

よく「寝れば疲れが取れる」と言いますが、
実際は「回復できる体でなければ、寝ても疲れは取れません」。

産後や育児中のママは特に、
骨盤の歪み
猫背・反り腰などの姿勢の崩れ
自律神経の乱れ
呼吸の浅さ
内臓の下垂や血流の悪さ

など、“疲れが取れない仕組み”が身体の中にたくさんあるんです。



小さな積み重ねで「朝がラク」に変わったママの声

私のサロンに通ってくださった30代のママは、
「毎朝、ベッドから起き上がるのがつらい」「子どもの声を聞くだけでイライラしてしまう」と言っていました。

でも、整体で体の土台を整え、
1日5分の呼吸エクササイズと少しの食事の見直しを始めてから、こんな風に変わっていったんです。

「朝起きたときの体の重さが全然違う」
「イライラすることが減って、笑顔が増えました」
「“自分が戻ってきた感じ”がします」

身体が整うと、心にもゆとりが戻ってきます。
それは、あなたが「もっと優しくなれる自分」
「もっと心地いい毎日」を取り戻す第一歩になります。


「朝がつらい」は、変えていい。変えられる。

あなたが「今しんどい」と感じていること、
それは本来のあなたではありません。
本当のあなたは、もっと軽やかに、もっと笑顔で毎日を過ごせる人。

そのためには、体から整えること。
そして、「もう無理しなくていいんだ」と気づいてあげること。

一歩踏み出せば、朝の重たさが、少しずつ変わり始めます。


最後に

ママだって、疲れていいんです。
でも、“疲れたままの毎日”は、あなたの幸せを奪ってしまう。
あなた自身のために、そしてあなたの大切な人のために
今こそ、自分の体と心に向き合うタイミングかもしれません。

#福岡骨盤矯正#福津骨盤矯正#古賀骨盤矯正#福岡産後骨盤矯正#福津産後骨盤矯正#古賀産後骨盤矯正The post 朝が来るたびにきつくてため息ついていませんか？ first appeared on 産前産後骨盤専門　Aolado.]]> https://www.aolado0406.com/news/358 Fri, 04 Jul 2025 15:17:46 +0000 https://www.aolado0406.com/?p=358 もうすぐ夏休み。子どもたちが楽しみにしているこの季節、お母さんの心の中にはこんな声が聞こえてきませんか？「体がしんどい…ついていけるかな？」「やりたいけど、疲れてる」「遊んであげたいけど、正直つらい」でも、本当はもっと笑 […]

The post 夏本番！子供と思いっきり遊べる身体作り first appeared on 産前産後骨盤専門　Aolado.]]>

もうすぐ夏休み。
子どもたちが楽しみにしているこの季節、
お母さんの心の中にはこんな声が聞こえてきませんか？

「体がしんどい…ついていけるかな？」
「やりたいけど、疲れてる」
「遊んであげたいけど、正直つらい」

でも、本当はもっと笑いたいし、
もっと一緒に走り回りたいんですよね。

だからこそ、今年の夏は――
“疲れた”を減らして、“一緒にやろう！”を増やす夏にしませんか？

ママの元気は、子どもにとって最高の思い出になります。
そのためには、まずはママの体と心に余裕をつくること。

産後の体の不調や歪みを整えることで、
疲れにくく、動きやすい体に近づいていけます。
腰痛・肩こり・恥骨痛・体型の崩れ
そのまま我慢していると、夏休みどころじゃなくなってしまうかもしれません。

「遊びたい！」と叫ぶ子どもの手を、笑顔でぎゅっと握れる夏。
そのために、ママ自身のケアから始めましょう。

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#エステ#リンパ#リンパマッサージ#ダイエットThe post 夏本番！子供と思いっきり遊べる身体作り first appeared on 産前産後骨盤専門　Aolado.]]> https://www.aolado0406.com/news/352 Mon, 07 Apr 2025 12:28:42 +0000 https://www.aolado0406.com/?p=352 こんにちは！息子も4月で新一年生！4月がスタートし、春休みも終わり今日から始業式の所も多かったのではないでしょうか？春の暖かさが到来し、徐々に薄着の季節。痩せたいとは思っている、YouTube見ながら独学でトレーニング。 […]

The post 薄着の季節がやってきますね first appeared on 産前産後骨盤専門　Aolado.]]>

こんにちは！
息子も4月で新一年生！
4月がスタートし、春休みも終わり今日から始業式の所も多かったのではないでしょうか？
春の暖かさが到来し、徐々に薄着の季節。
痩せたいとは思っている、YouTube見ながら独学でトレーニング。
毎年同じ事繰り返してはいませんか？

1人でとりあえずやってみようと思って頑張っても変わらなければ、それ、ずっと変わらないかも！？
身体を変えるにはかならずトレーニングの順番が大切。
身体ガチガチのまま筋トレしてない？
体型変わらないのはそのガチガチが大いに関係しています！

まず大切な事は、【明確に痩せたい理由を見つける事】
服が入らなくたって、サイズ大きくしたら着れます。
でも違いますよね？痩せたい理由があれば、本気でやれます。
例えば、仕事復帰した時に、仕事着が入らない。
これ、復帰する為には痩せないとその服で仕事ができなくなります。じゃあ、なんとしてでも頑張りませんか？

目標を明確に設定するってとても大切です。
その目標が決まったら、あとは正しくトレーニングするだけ！

時間は無限ではないですよね！
特にママは忙しい。最短で、効果のあることだけやりましょう！

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The post 自己流は事故るといったものですが・・・ first appeared on 産前産後骨盤専門　Aolado.]]>

産後ダイエット＝筋トレって思っていませんか？
このママさんも、産前からダイエットされた経験があり、その時は自己流でされていたそうです。
ですが、何も変わらず。
そして、妊娠、出産を経て、産後から体重、体型が戻らない、もう何やってもダメ。そういって当サロンに来てくださいました。

この変化は筋トレ一切やっていません。

秘密は呼吸と足指強化！

産後ダイエットには必ずといっていいほど欠かせないのです！
これすっ飛ばしたら体型戻りにくいんです。

もう何やっても変化でない！そうお悩みのママさん、一人で悩まず、プロにお願いしたらあっさり解決なんて事も。
一度ご体験に来られて下さいね！

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The post 寝違え繰り返していませんか？ first appeared on 産前産後骨盤専門　Aolado.]]>


それ、首が原因ではありません。
首は触らずこの変化。
首はどこかの代償をした結果です。
特に寒い今の時期は、上半身ガチガチで肩こりもすごく多いです！

その元の原因を追求しないといつまで経っても繰り返します。

骨盤矯正は骨盤整えるだけが目的ではありません。
骨盤整える為には全身のケアが必要なんです。
骨盤の歪みは、下半身や上半身の歪みからきます

特に産後は大きく姿勢がかわります。
それによって余計に身体に負担がかかるんです。ただでさえママさんは身体を酷使しがち。

全身整えば骨盤は整っていきます。
産後何年経っていても改善できますよ！

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The post 産後骨盤ケアは骨盤だけ整えても改善しない first appeared on 産前産後骨盤専門　Aolado.]]>
産後骨盤矯正でなぜ足をみるの？

そう思いませんか？

骨盤矯正のイメージは【骨盤締める】と思っている方が多いと思います。

それもそのはず。多くの【産後骨盤矯正】とうたっている所は産後の知識がまだまだ知らない

所の方が多いんです。産後の歪みは骨盤だけではありません。

妊娠、出産、産後ママさんの育児生活環境など、全てが影響して身体の変化がおこって、不調や痛みが引き起こされているからです。なので、一度他の所で、骨盤矯正したのに、不調がなおらない。痩せない。
こんなママさんが当サロンにこられ、不調や痛み、産後太りを解消されております。

本当の骨盤矯正をもっと多くのママさんに届けたい。

そんな想いで活動や発信をしております。

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The post 朝スッキリ起きられない first appeared on 産前産後骨盤専門　Aolado.]]>
なかなか朝スッキリ起きられないそんなお悩みのママさんいらっしゃるんではないでしょうか？

『毎日育児や家事、疲れがたまってるけど、夜間授乳もあるし、寝不足でしんどいんは仕方ないよね。』

そうやって頑張りすぎているママさんへ。

もちろんお子様が小さいと、手がかかりますし、大変だとは思います。

私も一児の母なので経験してきました。けれど、諦めて欲しくないんです。

その身体のＳＯＳを見逃さないで欲しい。

産後骨盤矯正と聞くと、すっきり起きられないのと、骨盤関係ないでしょって思ってしまいますよね。

当サロンの骨盤矯正は骨盤周りを締めるだけのような施術ではありませんし、そのような事では改善にはなりません。

身体の痛みや不調はもみほぐしではその場しのぎ。しっかりと改善するためにはママの姿勢、生活環境を総合的に

みる必要があるのです。

本物の産後骨盤矯正をぜひ受けてほしい。ママさんには朝すっきり起きて、元気に子供たちと過ごして欲しいです。

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The post 産後の身体はトレーニングの順番がある first appeared on 産前産後骨盤専門　Aolado.]]> 産後に太ったから痩せたいと思って食事制限したり、ハードなトレーニングがむしゃらにやってないですか？

それはむしろ逆効果なんです。ちゃんとトレーニングの順番守って
一つ一つクリアしていくことが大切。

産後ママも赤ちゃんの成長過程と同じ。
寝返りやズリバイ、ハイハイをして立つ為の体作りをする。
そんなふうにトレーニングも順番があるんですよ！



筋トレ
食事制限
一切しておりません。
当サロンでは、トレーニング指導付！
効果のあるトレーニングのご提案をしています。
ママはただでさえ忙しいんだから、無駄なトレーニングに時間を費やして欲しくないのです。


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寝起きでアキレス腱に痛みがあったお客様。
寝起きに足ついた瞬間、足首痛いママさんは多いんです！
それはなぜか？
足部の歪みも原因にある。

妊娠中横に揺れるペンギン歩きやガニ股歩き、この癖が長く続くとそれが歪みとなり、痛みを伴います。

産後骨盤矯正は骨盤だけが重要ではありません。

産後専門の知識のある院はまだ少ないので、ここまでみてもらえない事の方が多いと思います。
足部の歪みは下半身太りの原因に大きく関わる事なので、しっかり改善しましょう！

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このママさんの変化！2024年の11月から2025年2月までご来店なしです。
そして、筋トレしてません。食事制限もしてません。
元々妊娠する前から、自己流でダイエットされていたお客様。
どんなに頑張っても痩せなかったとおっしゃっていました。
そして、産後２ヶ月で当サロンへご来店。
なんと、自分史上最高のお身体を手に入れられ、ご来店せずとも、お伝えしたエクササイズを続ける事でまだまだ変化していますとの事！

産後は正しいトレーニングとその順番間違えるとびっくりするほど痩せません！！

筋トレせずとも理想の身体は手に入るのです！ちなみに産後体重はまだ戻っていないそうです！なのに見た目の方が先に綺麗になるんです！

何をやってもダメだと思っているママさん！時間もお金も無駄にせず、正しい痩せ方しませんか？

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