2025/02/15
産後の身体の機能回復は赤ちゃんと成長過程と同じ
赤ちゃんは、寝返りやズリバイ、ハイハイを経て、つかまり立ち、立つ。この過程を経て体幹を作り立っていく。産後のママの身体の機能回復するのも同じなんです!だからトレーニングの順番はめちゃくちゃ大切!いきなりスクワット、腹筋で […]
2025/02/15
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