2025/04/07
こんにちは！
息子も4月で新一年生！
4月がスタートし、春休みも終わり今日から始業式の所も多かったのではないでしょうか？
春の暖かさが到来し、徐々に薄着の季節。
痩せたいとは思っている、YouTube見ながら独学でトレーニング。
毎年同じ事繰り返してはいませんか？
1人でとりあえずやってみようと思って頑張っても変わらなければ、それ、ずっと変わらないかも！？
身体を変えるにはかならずトレーニングの順番が大切。
身体ガチガチのまま筋トレしてない？
体型変わらないのはそのガチガチが大いに関係しています！
まず大切な事は、【明確に痩せたい理由を見つける事】
服が入らなくたって、サイズ大きくしたら着れます。
でも違いますよね？痩せたい理由があれば、本気でやれます。
例えば、仕事復帰した時に、仕事着が入らない。
これ、復帰する為には痩せないとその服で仕事ができなくなります。じゃあ、なんとしてでも頑張りませんか？
目標を明確に設定するってとても大切です。
その目標が決まったら、あとは正しくトレーニングするだけ！
時間は無限ではないですよね！
特にママは忙しい。最短で、効果のあることだけやりましょう！
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